Healthy

Healthy Updates

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Hola a todos! Hoy vuelvo con la parte healthy del blog, como sabéis en ella me gusta hablaros un poco del estilo de vida saludable y como podéis introducirlo en vuestra rutina, aquí podéis consultar algunos de los últimos post Estilo de vida saludable desde recetas, menús o material para saber más acerca de vuestro cuerpo y la filosofía de vida saludable.

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A Balanced Life V!

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Hola a todos! Hacía tiempo que no retomaba esta serie, para los que no la conozcáis podéis ver anteriores capítulos aquí, A Balanced Life. De vez en cuando me gusta hablar con vosotros sobre mis hábitos saludables y compartiros algunas de mis experiencias tanto dentro de la cocina como fuera de ella, esta vez va a tocar que os vayáis de lleno a ella, ya que os voy a enseñar una de mis recetas favoritas!

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A Balanced Life IV

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Hola a todos! Hoy os escribo desde Roma, dónde pasaré unos días en los que no pararé de empaparme de la cultura italiana y de sacar fotos, que muy pronto tendréis por aquí. Y que espero que os gusten 🙂

En esta ocasión, quería abrir un nuevo capítulo sobre estilo de vida saludable y hablaros de mi experiencia con algo que está muy de moda últimamente y que vemos sin parar en revistas, restaurantes, supermercados, cuentas de inspiración (Instagram, Pinterest, Tumblr),etc., los superalimentos.

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Madrid Lover!

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¡Hola a todos! Espero que hayáis empezado la semana con mucha energía. Yo estoy con las pilas cargadas después de pasar una semanita en Madrid que me ha dado tiempo para todo. Explorar nuevos campos profesionales, disfrutar de la compañía de amistades que no veía desde hace algún tiempo, degustar algunos de los hotspots de la ciudad y como no pasarme por una sesión de cine. (más…)

Dónde comer en Madrid!!!

Hoy os traigo una pequeña review sobre los que han sido mis restaurantes favoritos en Madrid este 2016. Me encanta probar sitios nuevos y diferentes además para mí la comida es uno de los mayores placeres que tenemos. Por eso disfruto de ella al máximo.

Cada vez que tengo la oportunidad de ir a Madrid no dudo en informarme previamente de los hotspots culinarios del momento y probar algunos de ellos, soy de paladar bastante dulce por lo que intentó siempre controlar las raciones, aunque ya sabéis lo que se dice “siempre hay sitio para el postre”. (más…)

Pre-Christmas Tips

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¡Hola a todos! Hoy empezamos la semana con fuerza ya que las navidades están aquí al ladito 🙂

Y que mejor forma de prepararnos para estas fiestas que con un menú sano y ligero que nos permita disfrutar al máximo de las reuniones familiares, que todos sabemos que pueden llegar a ser más copiosas de lo normal.

Por eso, me he puesto a repasar el plan de comidas de Kayla Itsines en su ebook: Healthy Eating & Lifestyle Plan (disponible también en español) y he seleccionado algunos platos para vosotros. Con la intención de haceros más sencillas las últimas comidas del año y evitar tomar decisiones de las que pasadas las fiestas podríamos arrepentirnos.

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A Balanced Menu

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¡Hola de nuevo! Hoy al fin he decidido llevar a cabo uno de los pasos más importantes a la hora de incluir una alimentación saludable en nuestra rutina diaria. He creído relevante después de haber hablado sobre los principales alimentos a tener en nuestro frigorífico, aportaros algunas de mis ideas en la cocina.

Por ello he realizado un sencillo y rápido menú de iniciación para una semana tipo. No es necesario que lo sigáis a rajatabla, sino que os sirva como guía para que os empecéis a adecuar a este tipo de cocina. Bien es sabido por todos, que para gustos los colores y que no a todos nos gustan las mismas cosas por eso podéis hacer todas las variaciones que deseéis. (más…)

A Balanced Life II

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Hoy os traigo una nueva entrega de la serie A Balanced Life. Como os comenté en el anterior post, si aún no lo habéis leído os dejo aquí el enlace, A Balanced Life, hoy quiero adentrarme un poquito más en el mundo del healthy lifestyle desde un punto más organizativo, con ello me refiero a que voy a intentar que vuestros quebraderos de cabeza acerca de tener un menú semanal previamente elaborado se esfumen. Además, en esta entrada me gustaría desmentir algunos de los principales mitos que la sociedad tiene acerca de este estilo de vida: (más…)