Healthy

Pre-Christmas Tips

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¡Hola a todos! Hoy empezamos la semana con fuerza ya que las navidades están aquí al ladito 🙂

Y que mejor forma de prepararnos para estas fiestas que con un menú sano y ligero que nos permita disfrutar al máximo de las reuniones familiares, que todos sabemos que pueden llegar a ser más copiosas de lo normal.

Por eso, me he puesto a repasar el plan de comidas de Kayla Itsines en su ebook: Healthy Eating & Lifestyle Plan (disponible también en español) y he seleccionado algunos platos para vosotros. Con la intención de haceros más sencillas las últimas comidas del año y evitar tomar decisiones de las que pasadas las fiestas podríamos arrepentirnos.

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A Balanced Menu

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¡Hola de nuevo! Hoy al fin he decidido llevar a cabo uno de los pasos más importantes a la hora de incluir una alimentación saludable en nuestra rutina diaria. He creído relevante después de haber hablado sobre los principales alimentos a tener en nuestro frigorífico, aportaros algunas de mis ideas en la cocina.

Por ello he realizado un sencillo y rápido menú de iniciación para una semana tipo. No es necesario que lo sigáis a rajatabla, sino que os sirva como guía para que os empecéis a adecuar a este tipo de cocina. Bien es sabido por todos, que para gustos los colores y que no a todos nos gustan las mismas cosas por eso podéis hacer todas las variaciones que deseéis. (más…)

A Balanced Life II

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Hoy os traigo una nueva entrega de la serie A Balanced Life. Como os comenté en el anterior post, si aún no lo habéis leído os dejo aquí el enlace, A Balanced Life, hoy quiero adentrarme un poquito más en el mundo del healthy lifestyle desde un punto más organizativo, con ello me refiero a que voy a intentar que vuestros quebraderos de cabeza acerca de tener un menú semanal previamente elaborado se esfumen. Además, en esta entrada me gustaría desmentir algunos de los principales mitos que la sociedad tiene acerca de este estilo de vida: (más…)

A Balanced Life

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Desde que me fui a vivir sola empecé a cada vez tener más cuidado con lo que comía y a preocuparme por mi alimentación no por una cuestión de modas o superficial, lo que yo buscaba era cuidar mi salud lo mejor posible y como cualquier estudiante universitario no sólo me tenía que preocupar por lo que consumía si no también por los precios, pero gracias a una de mis compañeras de piso poco a poco fuimos entrando en el mundo de la comida saludable y el ejercicio, pero de este último ya os hablaré en otro post más adelante.

Digamos que mi alimentación ha pasado por varias fases mientras descubría que es lo que
mejor le venía a mi cuerpo, todo esto con la ayuda de mi inseparable compañera de (más…)